足球专项训练方法

作者特别对小场地对抗训练进行了详细的研究,对小场地训练中,改变球员的数量、场地大小对球员生理负荷的影响都有详细的研究。内容简介 本书厘清了现代足球专项训练的方法,包括周期性训练、赛季训练、专项训练和小场地对抗训练,讨论了足球

3.1 足球专项速度训练 238 3.1.1 速度(重复法)238 3.1.2 速度(往返接力)239 3.1.3 速度(反应和变向)240 3.1.4 快速1 对1 训练跟进行动(1) 241 3.1.5 快速1 对1 训练跟进行动(2) 242 3.1.6

从球感、传接球、运球、运球转身、快速运球、射门、头顶球、防守技术、守门技术等基本技术和基本的进攻、防守、攻守转换战术等方面安排不同类型的足球训练游戏,每个游戏根据不同的训练目的安排不同的器材、组织以及训练方法。

第15章 足球专项投掷训练 174第16章 青少年足球运动员的身体训练 18616.1 游戏形式的训练 19316.2 力量和平衡训练 20316.3 针对足球运动均衡发展和全身训练的不同方法 302第17章 针对足球运动员的协调能力和速度训练--从策略到实战

第三节 应该使用什么足球训练法 第八章 如何半运动员组合成一支队伍 第一节 关于球队的进攻战术 第二节 关于球队的防守战术 第三节 球队进攻的训练 第四节 球队防守的训练 第五节 进行对抗训练正确方法 第六节 怎样才能学习更多的

“科化足球”是科化足球训练法的简称,创建于20世纪70年代,被FIFA(国际足联)广泛推广,已成为全球青少年足球队的普遍训练方法,其精华在于能非常全面地提高球员个人能力。科化足球源于荷兰,这套青少年足球发展计划被阿森纳、拜仁慕尼黑、

足球是一项充满身体对抗,考验球员速度、耐力和敏捷性的运动。这项运动会给球员带来受伤的风险。教练和球员应该为所有的训练项目和比赛制定恰当的热身活动;整理活动也同样重要,训练后应通过慢跑、拉伸肌肉等方式充分放松身体,为下一场比赛

足球训练法 内容介绍 《足球训练法:技战术和身体素质训练》分两部分,第一部分是各种技术练习和多种形式的比赛;第二部分是针对身体素质的练习,涉及有氧和无氧练习,以及力量、柔韧、灵敏和协调练习。

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